Ako vám vnútorné rastliny pomáhajú lepšie spať

Premýšľal Ako vám vnútorné rastliny pomáhajú lepšie spať A aké sú najlepšie rastliny, ktoré môžete pestovať, aby ste mali v noci zvukový spánok? Čítať!

Mnoho vedeckých štúdií a klinické skúšky v minulosti dokázali, že vnútorné rastliny majú vo vašom životnom štýle významné výhody. Nie sú to len najväčšie dizajnérske trendy, ale majú tiež tony zdravotných výhod, ktoré môžete ponúknuť! Tu Ako vám vnútorné rastliny pomáhajú lepšie spať A prečo ich musíte dať do svojich spální!

Tu sú špičkové izbové rastliny v Amerike, ktoré môžete pestovať

Ako vám vnútorné rastliny pomáhajú lepšie spať

1. Upokojujúce farby a textúry

Psychológia naznačuje, že rôzne farby a textúry majú rôzne účinky na vašu myseľ. Výskum tiež ukazuje, že zelená farba rastlín má upokojujúci vplyv na našu myseľ, čo sa premieta do lepšieho spánku.

Farby majú upokojujúci vplyv na naše mentálne vnímanie vecí a pomáhajú vyvážiť zložitosť a rôzne farby a vzory rastlín k tomu prispievajú pozitívne.

Jedna štúdia o 90 chirurgických pacientoch dospela k záveru, že pacienti, ktorí zostali v miestnostiach so živými rastlinami, sa získali rýchlejšie. Len prezeranie vnútorných rastlín malo pozitívny vplyv. Viac si z toho môžete prečítať tu.

Pozrite sa na náš článok o niektorých nádherných rastlinách so vzormi tu

2. Atmosféra bohatá na kyslík

Keď rastliny zvyšujú hladinu kyslíka vo vnútornom vzduchu, pomáhajú tiež pri zvyšovaní hladín kyslíka v krvi, čo vedie k lepšiemu spánku.

Metabolizmus kyseliny crassulacean alebo rastliny vačky, ako sú kaktus, sukulenty, hadí rastlina a orchidey, ktoré v noci berú CO2, čo pomáha pri zvyšovaní hladín kyslíka v nočnom čase.

Pozrite sa na tieto rastliny na výrobu kyslíka, ktoré by ste tu mali rásť

3. Znížená úroveň stresu

Podľa štúdie Katedry záhradníckych vied, Chungnam National University, Kórea, interakcia s vnútornými rastlinami pomáha pri znižovaní psychologického a fyziologického stresu.

Pestovanie byliny ako mäta pieporná v miestnostiach má tiež pozitívny vplyv na poznanie a náladu. Japonská štúdia tiež hodnotila Pothos ako jednu z najlepších rastlín, ktoré majú upokojujúce účinky.

4. Menej toxický vzduch

Vzduchový vzduch môže byť plný škodlivých VOC a rastlín ako anglický brečtan, Lily, Pothos a Philodendron môžu výrazne znížiť oxid uhoľnatý, formaldehyd, xylén a toluén.

Štúdia Inštitútu pre environmentálny výskum, Yonsei University College of Medicine, Soul, Kórea tiež uvádza schopnosť rastlín čistiť vnútorný vzduch.

5. Zdravé, čerstvé prostredie

Listové izbové rastliny môžu zlepšiť relatívnu vlhkosť domu na zdravšiu úroveň výhod, ktoré majú vnútorné rastliny.

Podľa štúdie Katedry krajinnej architektúry, National Chin-Yi Technology, Taiwan, rastliny ovplyvňujú fyzické prostredie pozitívne a vytvára čerstvé prostredie v interiéri.

Výskum uverejnený v Medzinárodnom denníku hygieny a zdravia životného prostredia, že dýchanie suchého vzduchu môže spôsobiť problémy, ako je astma, sinusitída a nosové nosy, bronchitída. Pestovanie týchto izbových rastlín bude doma zvýšiť vlhkosť.

6. Faktor feng shui

Podľa Feng Shui sú rastliny zdrojom dobrej energie a majú tendenciu priťahovať šťastie, prosperitu a dokonca aj zdravý spánok. Rastliny tiež pomáhajú pri propagácii upokojujúceho vplyvu.

V článku uverejnenom na rozšírení štátnej univerzity vo Washingtone sa uvádza, že vnútorné rastliny pozitívne prispievajú k nášmu duševnému zdraviu, zlepšujú naše fyzické zdravie a zvyšujú bezpečnosť našich komunít, čo má za následok pokoj, čím pomáha pri lepšom spánku.

Tu sú niektoré z najlepších rastlín spálne, ktoré môžete pestovať