Zlepšiť pamäť + 9 Ďalšie výhody rozmarínu podporované vedou

Po ich poznaní Výhody rozmarínu Podporte lekárska veda, začnete túto zázračnú bylinku obdivovať viac ako kedykoľvek predtým!

Rosemary je jedným z najpopulárnejších kulinárskych a liečivých bylín pôvodom v stredomorskom regióne. Používa sa tiež na okrasné účely kvôli svojim ihličkovým listom a kvetom. Kvety sa dodávajú vo farbách fialovej, striebornej, ružovej, modrej a bielej farby v závislosti od rozmanitosti. Chuť je trochu horká a adstringentná, ale je vynikajúca na ochucovanie dusených, polievok, vypchávky, omáčok, pečienok a jedál na mäso.

1. Zlepšuje funkciu mozgu

Táto bylina je zázračná, pretože môže vylepšiť vašu mozgovú pamäť, inteligenciu, zaostrenie a bdelosť. A je to dokázané vo výskume! Tu je štúdia, ktorá naznačuje, že niektoré bylinky ako Sage, citrónový balzam a rozmarín sú veľmi silné a majú vlastnosti zvyšujúce kogníciu.

Esenciálny olej rozmarínu tiež robí osobu upozornenie a zlepšuje náladu, prečítajte si viac tu. Experiment uskutočnený na potkanoch zistil, že čaj rozmarínu pôsobí ako antidepresívum a znižuje úzkosť. Jedna nedávna štúdia, ktorú vykonali vedci z University of Northumbria. Prečítajte si to tu!

2. Bohaté na antioxidanty

Antioxidanty sú nevyhnutné pre zdravý imunitný systém, pretože pomáhajú telu zbaviť sa voľných radikálov. Nielen to, ale antioxidanty tiež zlepšujú krvný obeh a spomaľujú starnutie. Rozmarín je dobrým zdrojom zlúčenín bohatých na antioxidanty, a tak neutralizuje voľné radikály a je vynikajúci pre celkové zdravie.

3. Zlepšuje trávenie

V jednej skúške sa do krmiva pre zvieratá pridal Rosemary, aby sa zlepšila stráviteľnosť krmiva, a poskytla pozitívne výsledky. Aj keď toto tvrdenie nemá dostatok vedeckej podpory, stále môžete použiť Rosemary ako liek na trávenie. Ak trpíte trávením alebo pálením záhy. Prirodzene čistí váš systém bez toho, aby spôsobil akýkoľvek vedľajší účinok.

4. Alzheimerova prevencia

Kyselina karnozová sa nachádza v rozmaríne a široko sa používa ako konzervačný alebo antioxidant kvôli svojim antimikrobiálnym vlastnostiam. Pomáha pri ochrane neurónov pred oxidačným stresom a nadmernou stimuláciou a mozgu pred poranením.

Oxidačný stres je príčinou Alzheimerovej choroby a kyselina karnozová hrá rozhodujúcu úlohu pri jej prevencii. Táto zložka je prítomná v rozmaríne a podporuje rast a funkciu nervového tkaniva, ako sme tu našli. V štúdii vykonanej na potkanoch sa zaznamenalo podstatné zníženie zrážania krvi a opuchu.

5. Znížiť poškodenie pečene

V rôznych tradičných lekárskych praktikách sa Rosemary použil na ochranu pečene pred poškodením spôsobenými rôznymi chorobami. Okrem tradičných liekov sa objavil prínos extraktu z olív a rozmarínových listov proti cirhóze pečene. Celú štúdiu si môžete prečítať tu.

6. Herb proti rakovine

Protizápalové a protinádorové účinky extraktu z rozmarínovej tekutiny boli nájdené v tu uverejnenej štúdii uverejnenej tu. Tiež karcinómové bunky a leukémia sa šírili rýchlym tempom v tele, ktorá sa spomaľovala použitím surového etanolového rozmarínového extraktu (RO), ktorý bol podporovaný týmto publikovaným výskumom. Existujú niektoré komponenty spôsobujúce rakovinu, ktoré sa môžu počas varenia tvoriť v pozemnom hovädzie mäso, a Journal of Food Science zistil, že použitie rozmarínu extrahovanie značne znižuje. Pozrite sa aj na túto štúdiu!

7. Boj proti makulárnej degenerácii

Makulárna degenerácia spôsobuje stratu zraku u ľudí, čo je nezvratné, a väčšinou sa tým postihujú starší ľudia. Malá centrálna časť vonkajšej sietnice je touto chorobou ovplyvnená. Zaujímavé je, že kyselina karnozová prítomná v rozmaríne je dobrá pre zdravie očí a môže potenciálne chrániť pred makulárnou degeneráciou. Túto štúdiu vykonal DR. Stuart a. Lipton (Sanford-Burnham Medical Research Institute) a publikovaný v Investigative Ophtalmology & Visual Science Journal Journal.

8. Znižuje stres

Verte tomu alebo nie, všetci sme stresovaní na jednej alebo druhej veci. Stres si vyžaduje daň za našu fyzickú aj duševnú pohodu. Pretože éterický olej z rozmarínu má upokojujúci účinok, používa sa široko pri aromaterapii na zvýšenie nálady a pomáha vyčistiť myseľ. Antidepresívny účinok extraktu z rozmarínu môže kontrolovať chronickú úzkosť a depresiu. Použitie extraktov rozmarínu znižuje kortizol slinných slín, čo je v podstate stresový hormón. Pozrite sa na vedecké dôkazy tu!

9. Prospešné pre pokožku

Už viete, že rozmarín je bohatý na antioxidanty, ale viete, že antioxidanty majú účinok proti starnutiu, pretože znižujú voľné radikály? Pridaním rozmarínu do svojej stravy (listy alebo éterický olej) môžete do istej miery znížiť vrásky a pokožku pokožky. Okrem toho vám liečivý potenciál rozmarínu môže pomôcť zbaviť sa vín. Možno ste si boli vedomí nepriaznivých účinkov UV lúčov na pokožku, ktoré pôsobili extraktmi rozmarínu, ako sa nachádza DR. Alice L. Pérez Sánchez vo výskume.

10. Ovláda prírastok hmotnosti

Opäť platí, že kyselina karnosová, ktorá je prítomná v hojnosti v rozmaríne! Metabolické poruchy majú tendenciu spôsobovať prírastok hmotnosti, ktoré sa dajú udržiavať pod kontrolou extraktov z rozmarínu. Má tiež protizápalovú a antihyperglykemickú povahu, ktorá pomáha pri chudnutí.

Záver

Zoznam Výhody rozmarínu Mohlo by to byť dlhé, ale zahrnuli sme iba tie, ktoré sú podporované vedou. Mnohé z týchto pokusov a experimentov sa nevykonali na ľuďoch, ale na zvieratách, najmä hlodavcoch, čo znamená, že ich nemôžu byť dostatočne považovaní za dostatočne na to, aby dospeli k akémukoľvek konkrétnemu záveru, pokiaľ ide o závažné choroby, ako je rakovina, a používanie rozmarínu ako alternatívneho lieku. Jednou z vecí je však pravdivé pridanie rozmarínu pre váš životný štýl je vhodný pre celkové zdravie a bez akýchkoľvek vedľajších účinkov, pokiaľ nie ste alergický na túto úžasnú bylinku.